A melatonina é um hormônio natural que ajuda a sinalizar ao corpo que é hora de dormir. Assim que escurece, a glândula pineal ...

Sobre a dosagem adequada, Paulo informa que, para adultos, varia entre 1,5 g e 3 g por dia, podendo ser fracionada ao longo do dia. “O ideal é começar com uma dose menor, ir observando como o ...

O motivo é a melatonina, hormônio produzido na glândula pineal do cérebro. A melatonina tem um papel crucial em regular o ...

Evite eletrônicos, pois a luz azul emitida por celulares e computadores pode interferir na produção de melatonina ... ricos em ômega 3, e use azeite de oliva em vez de manteiga.

O ritmo circadiano (sono – vigília) tem culpa nisso: os jovens sentem sono bem mais tarde que as demais faixas etárias, devido a um atraso natural na curva de melatonina. E se alguém não ...

Saiba quais são os benefícios da castanha, suas propriedades nutricionais e aprenda a preparar um leite vegetal a partir ...

品牌介绍：MG品牌诞生于1924年，是英国汽车工业的开创者，对全球汽车工业发展都有着举足轻重的推动作用。 近百年来，MG品牌始终坚持“个性、气质、创造力”的品牌主张，集UK Design英式前瞻设计理念、UK Tuning英式精准驾控调校和千金一诺的安全保障于一身 ...